В детстве большинство из нас сталкивается с родительскими нравоучениями по самому малейшему поводу, будь-то утренние процедуры или сборы в школу. В юношеском возрасте, когда нам кажется, что мы уже стали достаточно взрослыми, советы от родителей не прекращаются, лишь слегка изменяются. Поэтому при достижении полной самостоятельности и совершеннолетия многие молодые люди приходят в состояние растерянности от отсутствия уже привычных наставлений и советов – они не понимают, что нужно делать для достижения внутренней гармонии.
Благо, мы сможем напомнить вам об этих полезных делах.
- Не будьте снобом в отношении близких к вам людей: подарите им искреннюю улыбку и слова благодарности, проявите уважение. Добрые эмоции утром – это отличный заряд на весь рабочий день. А проявление нежных чувств ко всем, кто оказывает вам поддержку, позитивно влияет на ваш характер.
- Регулярно наводите порядок на своём рабочем месте и в вашем доме. Не обязательно проявлять склонности к наведению чистоты везде и всегда. Чтобы хорошо прибраться, достаточно лёгких движений влажной тряпкой и четверти часа, но делать это надо систематически.
- Пейте больше воды. Каждый день необходимо употребить вовнутрь пол литра чистой воды, особенно это полезно поутру и натощак. Такое простое действие поможет вашему телу работать более продуктивно.
- Не забывайте идти навстречу своим мечтам и целям. Каждый шаг на пути к цели – это ещё одна часть пути к достижению успеха в жизни. Чем их будет больше, тем явнее будет вырисовываться образ вашего благополучия.
- Познавайте мир ежедневно, смело ныряйте головой в поиск новых знаний. Ведь отсутствие новизны недвусмысленно намекает на то, что мозг уже начал атрофироваться.
- Делайте простую, но эффективную зарядку каждый день: несколько отжиманий от пола. Этот вид нагрузки позволяет работать большому количеству мышц, что хорошо сказывается на общем состоянии организма и дополнительно помогает сконцентрироваться.
- Обязательно благодарите человека, качественно выполняющего свои обязанности. Сделайте это привычкой, и спустя год вы обеспечите хорошее настроение нескольких сотням человек, а это просто отличное достижение.
- Проводите время в тишине. Несколько минут спокойствия и полного отсутствия внешних звуков в жизни современного человека уже редкость, поэтому они так необходимы.
- Поддерживайте социальные связи с близкими не только посредством технологий интернет, но и в живом общении. Привычка вести диалог по скайпу и телефону практически вытеснила из обихода обычный человеческий разговор тет-а-тет, а это плохо влияет на открытость и общительность внутри общества.
- Уделяйте немного времени физической разминке и дыхательным упражнениям. Поддержание своего тела в хорошей физической форме не потребует много усилий, вполне достаточно прогулки на свежем воздухе или посещения спортзала. Почувствуйте в себе суперсилы. И возможно, уже в обозримом будущем, вы сможете свернуть горы.
- Выбирайте натуральное. Помимо любимых пищевых добавок и модифицированных продуктов не надо забывать о натуральных овощах и фруктах. Их употребление в первых, вторых блюдах, в десертах и соках положительно сказывается на здоровье и обмене веществ.
- Чаще дышите уличным воздухом. Аура помещения негативно влияет на работу лёгких, поэтому иногда стоит выйти на двор и просто проветриться.
- Благодарите высшие силы за прожитый вами день. Помните, что бы ни случилось в будущем, это только к лучшему, а значит, с каждым часом жизни вы становитесь более умным и опытным.
А что могли бы вы добавить к этому перечню, наверняка найдётся еще пара толковых рекомендаций?
