Красота и здоровье

5 принципов, которые помогут сохранить идеальный вес

Одной из самых распространенных проблем современного общества является получение желаемой цифры на весах. В то же время сохранение веса на желаемом уровне еще более трудная задача, чем его снижение. Предлагаем вам 5 простых советов на каждый день для поддержания веса на желаемом уровне. Не мучайте себя диетами Соблюдение диеты является наиболее популярным и простым способом…

Красота и здоровье

Наиболее распространенные проблемы с зубами

Большинство распространенных стоматологических проблем можно предотвратить. Для этого нужно чистить зубы дважды в день, ежедневно использовать зубную нить, придерживаться здорового питания и регулярно проходить стоматологические осмотры. Знания о распространенных стоматологических проблемах и их причинах также могут помочь в профилактике. В этой статье рассматриваются девять наиболее распространенных стоматологических проблем, а также способы их профилактики и лечения.…

Красота и здоровье Статьи

6 полезных свойств манго для здоровья

Рекомендуем ознакомиться с шестью преимуществами манго , а также несколькими простыми способами насладиться этим фруктом. Манго может защитить от некоторых болезней Согласно исследованию Molecules, проведенному в мае 2021 года, фрукт содержит много полифенолов, которые можно найти в кожуре, мякоти и косточке плода. Эти растительные соединения обладают антиоксидантной активностью, которая защищает клетки от повреждения ДНК, которое может…

Красота и здоровье

9 причин почему так важен сон

Сон является важной составляющей нашего здоровья. Взрослому человеку требуется 7-9 часов сна для полного восстановления. Но недостаточно просто спать 8 часов. Также важным является качество вашего сна. От уровня стресса зависит то, насколько сон поможет нам восстанавливаться. Во время сна наш мозг выводит токсины. Глутатион является антиоксидантом, который вырабатывается в печени. Снижение количества сна приводит…

Красота и здоровье Советы

25-советов, как преодолеть все соблазны и не соскочить с диеты

Собрали и систематизировал 25 советов, ставших уже классическими, которые помогут не прервать рассчитанную на похудение диету в первые же дни. Советы выглядят несложными и выполнимыми, начиная с совета всегда завтракать и проверять свое чувство голода «яблочным тестом». Всегда завтракайте. Пропущенный завтрак лишает вас энергии и поспособствует скорому срыву. Если к обеду подан сладкий десерт –…

Красота и здоровье

Как выбрать подходящую диету для своего тела: советы от диетологов

Выбор подходящей диеты может быть сложным процессом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Диетологи рекомендуют следующие советы, чтобы помочь вам выбрать диету, которая подойдет именно вам. Обратитесь к специалисту Первый и самый важный шаг при выборе диеты — обратиться к диетологу. Он проведет консультацию, оценит ваше здоровье и даст рекомендации относительно…

Красота и здоровье

После того, как человек бросает курить, клетки его легких восстанавливаются

Ученые из Кембриджа и Института Сенгера в Великобритании обнаружили интересный факт: оказалось, после того, как человек бросает курить, клетки его легких начинают восстанавливаться. Не до «идеального» исходного состояния — но все-таки гораздо активнее, чем считалось до сих пор. Cвязь между курением и раком легкого давно признана фактом — с сигаретами связывают 80-90 процентов случаев…

Еда Красота и здоровье

Три варианта завтраков, подходящих для похудения

Традиционно весной многие об этом задумываются. По словам специалистов, именно от завтрака зависят гормональный фон и чувство сытости в течение всего дня. Первое — это яйца. Это источник качественного животного белка, который дает длительное чувство сытости и структурный материал для наших органов. Самые полезные формы — вареные яйца и яйцо-пашот. Если печень здорова, то можно…

Красота и здоровье

Чем “грозит” любовь к бегу?

Начиная занятия бегом, вы, как правило, начинаете новую жизнь. Он влияет не только на наше здоровье и общее состояние тела, но и формирует характер, силу воли, а также приносит с собой еще несколько весьма приятных бонусов. Прочитав о них, вы наверняка еще сильнее захотите пойти на пробежку. Fit female athlete enjoying trail running in the…

Красота и здоровье

Растительные масла, которые могут привести к формированию тромбов, идентифицированы

Растительное масло есть на каждой кухне — на нем жарят мясо, картошку, овощи, яйца. Но с некоторыми маслами стоит быть предельно аккуратными: они могут сильно навредить вашему здоровью, говорят врачи. В продуктовых магазинах обилие растительных масел: оливковое, подсолнечное, миндальное, масло черного тмина, льняное, соевое — при выборе разбегаются глаза. Есть мнение, что некоторые масла больше…

Загружаем ещё

Sign Up to Our Newsletter