Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
9 причин почему так важен сон - TwitNow.ru
9 причин почему так важен сон
Сон является важной составляющей нашего здоровья. Взрослому человеку требуется 7-9 часов сна для полного восстановления. Но недостаточно просто спать 8 часов. Также важным является качество вашего сна. От уровня стресса зависит то, насколько сон поможет нам восстанавливаться. Во время сна наш мозг выводит токсины. Глутатион является антиоксидантом, который вырабатывается в печени. Снижение количества сна приводит…
8 способов привести ноги в порядок - TwitNow.ru
8 способов привести ноги в порядок
Как привести ноги в порядок с помощью восьми простейших шагов? В этой статье все написано. Забота о себе – это в первую очередь забота о своем здоровье. Очень часто мы пренебрегаем здоровьем ножек, из-за чего они не такие презентабельные, как нам хотелось бы. При этом иметь здоровые ноги – это чрезвычайно важно для общего состояния…
25-советов, как преодолеть все соблазны и не соскочить с диеты - TwitNow.ru
25-советов, как преодолеть все соблазны и не соскочить с диеты
Собрали и систематизировал 25 советов, ставших уже классическими, которые помогут не прервать рассчитанную на похудение диету в первые же дни. Советы выглядят несложными и выполнимыми, начиная с совета всегда завтракать и проверять свое чувство голода «яблочным тестом». Всегда завтракайте. Пропущенный завтрак лишает вас энергии и поспособствует скорому срыву. Если к обеду подан сладкий десерт –…
Самые доступные и простые способы повышения тестостерона и увеличения мужской силы - TwitNow.ru
Самые доступные и простые способы повышения тестостерона и увеличения мужской силы
Что подразумевается под расхожей фразой «настоящий мужчина»? Накачанный торс, рельефная мускулатура, физическая сила, сексуальная притягательность, воля, энергичность, решительность, самостоятельность. Про таких людей говорят: «мачо», «альфа самец». Они пользуются популярностью у женщин, как правило, успешны в жизни, нередко занимают высокое социальное положение. В чем же их «секрет»? В тестостероне – главном гормоне, который делает мужчину мужчиной.…
После того, как человек бросает курить, клетки его легких восстанавливаются - TwitNow.ru
После того, как человек бросает курить, клетки его легких восстанавливаются
Ученые из Кембриджа и Института Сенгера в Великобритании обнаружили интересный факт: оказалось, после того, как человек бросает курить, клетки его легких начинают восстанавливаться. Не до «идеального» исходного состояния — но все-таки гораздо активнее, чем считалось до сих пор. Cвязь между курением и раком легкого давно признана фактом — с сигаретами связывают 80-90 процентов случаев…
Три варианта завтраков, подходящих для похудения - TwitNow.ru
Три варианта завтраков, подходящих для похудения
Традиционно весной многие об этом задумываются.  По словам специалистов, именно от завтрака зависят гормональный фон и чувство сытости в течение всего дня. Первое — это яйца. Это источник качественного животного белка, который дает длительное чувство сытости и структурный материал для наших органов. Самые полезные формы — вареные яйца и яйцо-пашот. Если печень здорова, то можно…
Полезные советы для всех, кто тренируется в зале - TwitNow.ru
Полезные советы для всех, кто тренируется в зале
Занятия в тренажерном зале — нелегкий, но приносящий хорошие результаты труд. Чтобы достичь намеченной цели нужно подходить к этому дело серьезно:  не пропускать занятий, в точности следовать технике исполнения упражнений, следить за своим питанием. Это одновременно польза и стресс для человеческого организма. Во избежание перегрузок и достижения наибольшей эффективности от тренировок необходимо соблюдать несколько…
11 советов от фитнес-инструкторов как сделать свои занятия максимально эффективными - TwitNow.ru
11 советов от фитнес-инструкторов как сделать свои занятия максимально эффективными
Наконец-то записавшись в спортзал или фитнес-центр, каждый с большим энтузиазмом приступает к долгожданным тренировкам. При этом по каким-то неведомым причинам очень малый процент начавших работать над своей физической формой доводит свои старания до логического финала. Но почему большинство новичков не достигают своей цели, либо попросту бросают занятия? На этот и многие другие вопросы отвечают ведущие…
Лето совсем близко, пора приводить себя в порядок - TwitNow.ru
Лето совсем близко, пора приводить себя в порядок
После тяжёлого года и бесконечного сидения за мониторами просто необходимо привести своё тело в тонус. Все занятия спортом начинаются с разминки и пробежки. Сегодня бег является не только популярным, но и жизненно-важным видом спорта, но необходимо учитывать, что бег — это серьезная кардионагрузка и давление на суставы, поэтому важно заниматься так, чтобы тренировка не вредила здоровью.  Чтобы…
Как быстро высушить волосы без фена: советы на все случаи - TwitNow.ru
Как быстро высушить волосы без фена: советы на все случаи
Тепло и ветер можно обеспечить волосам другими способами Нет света, вы в дороге, в гостях – мало ли какие еще обстоятельства могут возникнуть, когда нужно побыстрее высушить волосы, а возможности воспользоваться феном нет . Зато есть несколько хитростей, которые помогут значительно ускорить процесс сушки волос и без фена. Выбирайте, какой подходит именно вам. Как высушить волосы без фена:…
Our Newsletter - TwitNow.ru

Sign Up to Our Newsletter

Be the first to know the latest updates

[yikes-mailchimp form="1"]