Если вы занимаетесь спортом в такую жару, вам нужно позаботиться о гидратации. Пережить жару - значит не забывать о гидратации, особенно если вы пытаетесь придерживаться плана физических упражнений в это зверски жаркое лето. Мы уже говорили вам о том, что в морозильной камере должны быть бутылки с водой. А что если я скажу вам, что…