Материнство меняет всё. Я не буду описывать то, как и чем прекрасно это состояние. Я также не напишу и о его неприглядной стороне. Думаю, что многие мамы знают и светлое и тёмное. Знают они и то, как легко потеряться, перегореть, исчерпать свой собственный ресурс.
Сегодня хочется поговорить о том, какие виды занятий поспособствуют восполнению жизненных сил и баланса внутри себя. Я бы разделила их на 3 большие группы: физические, интеллектуальные и творческие.
А теперь давайте разбираться вместе.
- Физическая группа. Сюда мы отнесем весь спорт. Очень многие мамочки мечтают вернуть утерянную форму. Пройдет совсем немного времени после рождения малыша и можно будет заняться фитнесом, йогой, бегом и другими видами нагрузки. Также можно заняться танцами. Сегодня очень много программ, рассчитанных на мам в декретном отпуске и потому всем этим можно заниматься не выходя из дома да еще и с малышом на руках. Существуют бассейны с грудничковым плаванием – и кроху развиваешь и себя прокачиваешь так сказать.
- Интеллектуальная группа. Как давно вы держали в руках книгу? Мне кажется, что читать можно в абсолютно любом состоянии: пока кормишь грудью, когда твое чадо спит, находится на руках или на коленях, пока муж купает малыша. Можно слушать книги, читать их в телефоне/ планшете. Если книги не подходят, то сейчас интернет пестрит всевозможными блогами, мастер-классами, вебинарами, просто познавательным контентом. Полно курсов, которые учат нас работать руками: шитье, изготовление украшений, кулинарные, работы по дереву и т.д. Можно заниматься самообразованием, изучить новый язык или пройти перепрофориентацию, изучить бухгалтерию получить консультации по ведению бюджетного учета. Кстати о последней, в настоящем, в Москве для женщин, находящихся в декретном отпуске, существуют программы обучения для получения новой профессии. Как правило это бухгалтерия, кадровое дело, некоторые виды программирования. Об этом можно узнать, обратившись в центр занятости населения.
- Творческая группа. Мыловарение, изготовление косметики, картины по номерам, алмазные вышивки (в т.ч. и на деревянных поверхностях), вышивание (крестом, бисером, лентами, гладью), стринг-арт, папертоль, румбоксы, всевозможные конструкторы и модели, картины шерстью, валяние, скрапбукинг, бисероплетение, вязание, декор, декупаж…ох! Как же много всего для души и рук придумано. Тут вам и концентрация, и расслабление, и хобби, и удовольствие для глаз. Если вы не умеете делать ничего из выше перечисленных занятий – не беда. Покупаешь набор и помимо всех необходимых материалов, найдешь в нем подробную инструкцию о выполнении своего творческого шедевра.
Можно выделить пару часов на себя, делегировав кроху мужу, бабушке, дедушке, любому человеку, которому доверяете, или найти бэби-ситтера. Не ограничивайте себя малышом и бытом. Более того учитесь, делать для себя приятное и с ребенком и без него.
Надеюсь, что вы найдете время и выберете занятие по душе. Не ленитесь и познакомьтесь с собой!
