здоровье - TwitNow.ru

Беговая дорожка – как получать удовольствие от тренировки

Несмотря на то что все тренеры утверждают, что спорт – это легко и приятно, каждый из нас сталкивался с ленью и нежеланием заниматься на тренажерах. Понимаете, что выполнять кардио нужно, но не можете пересилить себя? Не беда, мы подобрали для вас советы, которые помогут вам получать удовольствие от занятий. 1. Измените отношение к беговой дорожке …

Еда Красота и здоровье

Зачем нужно есть фрукты, если можно просто пить фруктовые соки

Фрукты должны всегда присутствовать на столе каждого человека, следящего за своей фигурой и общим состоянием здоровья. Фрукты повышают сопротивляемость организма, в их составе есть антиоксиданты и клетчатка. Но необходимо помнить, что углеводы, содержащиеся в этом продукте, могут перенасытить организм сахаром, поэтому важно следить за количеством съеденного, не отказываясь от фруктов полностью. Ежедневная норма потребления…

Ответы

Как правильно спать

Ложиться в 10 вечера, не спать на спине, набросать пять подушек и не пить кофе – это неполный список правил для нормального сна, по мнению специалистов Вроде бы и поспали, но не выспались, нет ощущения отдыха, шея затекла, пора вставать и бежать на работу – знакомая ситуация? Но усталость – не самое страшное, к чему приводит недосып .…

Еда Ответы

Продукты, которые притворяются полезными

Как и в индустрии моды, в питании есть свои тренды, которым принято следовать. Но придуманы они, чтобы продать как можно больше товаров. Можно даже проследить, как переходил титул «здоровый продукт»: люди набрасывались на тофу и мюсли, переходили на сыроедение и диетическое питание и делали всё, чтобы оставаться здоровыми и быть в форме. Но стоило поменяться трендам, и мы узнали, что все эти суперфуды не такие уж полезные. А некоторые могут привести к проблемам…

Красота и здоровье

Как укрепить иммунитет?

Как укрепить иммунитет? Этот вопрос всегда волновал людей в период простуды и гриппа, а с пандемией коронавируса он приобрел еще большую актуальность. Большинство думает, что повысить иммунитет довольно легко – достаточно выпить волшебных витаминчиков, и все будет хорошо. Но в действительности это совсем не так. Все об иммунитете, и как его повысить, хорошо знают в…

Советы

С чего начать свое утро, если вы на диете?

Лишний вес, к сожалению, часто беспокоит многих людей, как мужчин, так и женщин. А ведь так важно иметь здоровое, красивое тело! Сейчас от этого зависит и здоровье, и карьера, и личная жизнь. Если вы никак не можете справиться с собой и постоянно срываетесь с диеты, поедая булочки, то эта статья для вас. Начало дня -…

Советы

Следуйте этим правилам безопасности при решении проблемы с разбитым градусником

Описали алгоритм действий, если разбился градусник и ртуть попала на пол. Ртутные градусники запрещены во многих странах мира из-за вреда ртути для здоровья. В России же ртутные градусники очень популярны. Каждому владельцу инструмента нужно знать, что делать, если градусник разбился, ведь это может случиться с каждым. Чем опасна ртуть Ртуть - это летучий металл, который…

Статьи

Как кресло влияет на осанку и общее самочувствие вашего ребенка?

Как только ребенок пойдет в первый класс, ему понадобится компьютерное кресло . Ведь ему придется выполнять огромное количество домашней работы. Да и заданий, которые выполняются на компьютере, в школе задают с каждым годом все больше. И тут у родителей возникает вопрос: как кресло влияет на осанку и нужно ли учитывать это при выборе модели? Ответ…

Красота и здоровье Советы

Как выбрать правильную подушку для сна: на какой лучше спать, а какие могут быть опасны

Качественный сон – одна из основ здоровья человека, поэтому важно правильно подбирать аксессуары, в том числе – подушку. Чтобы сон был хорошим, здоровым, и человек смог отдохнуть после тяжелого дня, важно правильно подбирать аксессуары для сна, среди которых – подушки. Неправильно подобранная подушка запросто станет источников дискомфорта и причиной болевых ощущений в шее. На какой…

Красота и здоровье Еда

Диета № 9 – система питания, которая защитит от сахарного диабета

Диета стол 9 назначается врачами пациентам с сахарным диабетом на начальной и при средней форме тяжести. Специальный рацион позволяет нормализовать обменные процессы, скорректировать жировой, углеводный обмен. Благодаря этой системе питания удается снизить суточное количество потребляемых калорий за счет сокращения количества принимаемых быстрых углеводов. Диета 9: основные принципы Каждый пациент с сахарным диабетом знает, что особенный…

Загружаем ещё

Sign Up to Our Newsletter