Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Чем "грозит" любовь к бегу? - TwitNow.ru
Чем “грозит” любовь к бегу?
Начиная  занятия бегом, вы, как правило, начинаете новую жизнь. Он влияет не только на наше здоровье и общее состояние тела, но и формирует характер, силу воли, а также приносит с собой еще несколько весьма приятных бонусов. Прочитав о них, вы наверняка еще сильнее захотите пойти на пробежку. Fit female athlete enjoying trail running in the…
Начинаем заниматься спортом: не повторяйте эти ошибки - TwitNow.ru
Начинаем заниматься спортом: не повторяйте эти ошибки
Люди, которые только начинают регулярно заниматься спортом, часто сталкиваются с рядом стереотипов, причем многие из них могут изменить нашу жизнь далеко не в лучшую сторону. Попробуем разобраться, какие же факты не соответствуют реальности. Боль необходимо терпеть. На самом деле, нет. Мышцы могут побаливать, если до этого вы редко тренировались: организм еще не успел приспособиться. Но…
Активный образ жизни ведёт к долголетию - TwitNow.ru
Активный образ жизни ведёт к долголетию
Всем известно, что для полной и продолжительной жизни требуются регулярные физические нагрузки. Ощущать себя хорошо можно в любом возрасте, если прислушаться к советам профессионалов.Именно благодаря физической активности человек поддерживает в норме собственное кровяное давление, правильный обмен веществ и психическое здоровье. У возрастных групп, привыкших к активному движению, наблюдается при этом снижение уровня травмоопасности. Но, что…
Спорт в холодное время года: что одеть на тренировку зимой - TwitNow.ru
Спорт в холодное время года: что одеть на тренировку зимой
Наступление холодов — это еще не повод забрасывать тренировки. Поверьте, даже если на улице зябко, вы вполне можете продолжать пробежки и заниматься спортом на воздухе. В данной статье мы расскажем вам, как сделать это правильно. Кроссовки должны  быть одновременно комфортными в носке и очень теплыми. Обратите внимание на такой популярный и удобный материал, как микрофлис. Он…
Как подготовиться к занятиям по плаванию и посещению бассейна - TwitNow.ru
Как подготовиться к занятиям по плаванию и посещению бассейна
Вы едва-едва держитесь на воде и каждое лето во время отдыха на море испытываете неловкость, входя в воду? Вам кажется, что весь пляж смотрит только на вас, потому что вы не умеете плавать? А, может быть, вы плаваете «как все», но хочется освоить спортивные стили плавания, повысить выносливость, укрепить здоровье? В любом из этих случаев…
Советы, которые работают: как накачать пресс - TwitNow.ru
Советы, которые работают: как накачать пресс
Часто пресс считается главным показателем хорошей физической формы и здоровья для мужчины и женщины. По телевизору мы видим стройных девушек и парней с накаченными кубиками пресса и невольно задаем себе вопрос: как накачать такой пресс. Получить вожделенные кубики возможно для каждого, но необходимо понимать, что не каждая методика будет эффективна. Внешний вид пресса у людей…
Беговая дорожка - как получать удовольствие от тренировки - TwitNow.ru
Беговая дорожка – как получать удовольствие от тренировки
Несмотря на то что все тренеры утверждают, что спорт – это легко и приятно, каждый из нас сталкивался с ленью и нежеланием заниматься на тренажерах. Понимаете, что выполнять кардио нужно, но не можете пересилить себя? Не беда, мы подобрали для вас советы, которые помогут вам получать удовольствие от занятий. 1. Измените отношение к беговой дорожке …
Интересные и полезные факты о марафонах - TwitNow.ru
Интересные и полезные факты о марафонах
Вы когда-нибудь задумывались, почему длинна марафона составляет 26,2 мили? Почему его не ограничили 26 милями? Мы расскажем! Многие люди, просто знают марафон как одну из самых узнаваемых уличных гонок, но есть много факторов, которые сделали марафон таким, каким он является сегодня. Мы собрали некоторые из наших любимых случайных фактов о марафоне, некоторые из которых…
Our Newsletter - TwitNow.ru

Sign Up to Our Newsletter

Be the first to know the latest updates

[yikes-mailchimp form="1"]