Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
10 техник релаксации и снижения стресса в повседневной жизни - TwitNow.ru
10 техник релаксации и снижения стресса в повседневной жизни
Современный ритм жизни часто бывает очень быстрым и динамичным, что может привести к стрессу и нервному напряжению. Однако, существует множество техник релаксации и снижения стресса, которые помогут вам справиться с этими проблемами. В этой статье мы расскажем вам о 10 таких техниках. Медитация Медитация — это одна из самых эффективных техник релаксации. Она помогает снизить…
Как начать сторонний проект, работая полный рабочий день - TwitNow.ru
Как начать сторонний проект, работая полный рабочий день
У каждого из нас существуют собственнем причины, по которым мы можем захотеть работать над личным проектом. Это помогает заработать дополнительный доход, это интересно и перспективно, это отличный способ держать руку на пульсе актуальных событий, это помогает поддерживать свои бизнес-навыки.  Но ежедневная рутина усложняет вам завершение проекта. Зачастую мы придерживаемся настолько плотного графика, что не можем…
Как побороть бессонницу - TwitNow.ru
Как побороть бессонницу
Наверное многие из нас были в подобной ситуации – 4 часа утра, вы лежите в кровати и ваш мозг занят чем угодно, кроме сна. Вы смотрите на будильник и понимаете, что спать вам осталось в лучшем случае всего два с половиной часа. И сложно сказать, что будет хуже – продолжать валяться в кровати или заснуть…
Прокрастинация родом из детства! Как перестать бороться с самим собой и получать удовольствие от работы - TwitNow.ru
Прокрастинация родом из детства! Как перестать бороться с самим собой и получать удовольствие от работы
Симптомы синдрома самозванца Это состояние, когда человек склонен обесценивать свои достижения. Ощущение, что успех пришел случайным образом. Появляется чувство «я мошенник», меня могут разоблачить. На самом деле, под синдром самозванца скрывается набор разных симптомов. Симптомы: перфекционизм; прокрастинация; страх ошибок, неудач; страх не соответствовать, не быть на высоте; завышенные требования к себе; …
Как научиться не откладывать дела на потом - TwitNow.ru
Как научиться не откладывать дела на потом
Причины нашей прокрастинации или как перестать откладывать важные дела на потом Наверное, каждый из нас периодически откладывает важные дела "на потом" и принимается за работу в последний момент, когда вышли все сроки. Это неприятно, но еще хуже, когда вам становится трудно принять окончательное решение. У этого явления есть название — прокрастинация. Каковы же причины ее появления?…
Как повысить свою продуктивность с помощью техники Pomodoro - TwitNow.ru
Как повысить свою продуктивность с помощью техники Pomodoro
Вам трудно оставаться сосредоточенным и продуктивным, работая дома? Техника Pomodoro может быть именно тем решением, которое вам нужно! Техника Pomodoro - это метод управления временем, который предполагает разбиение рабочего дня на 25-минутные интервалы, называемые "помодоро", разделенные короткими перерывами. Вот как начать: Выберите задачу, над которой нужно работать. Установите таймер на 25 минут. Работайте над…
7 советов, как управлять вниманием - TwitNow.ru
7 советов, как управлять вниманием
Умение управлять собственным вниманием - это даже более важная вещь, чем управление своим временем. Такой навык помогает работать быстро и хорошо, меняет качество жизни в лучшую сторону.  Вот несколько советов по управлению вниманием. 1. Осознайте ценность Ваше внимание - это ваши деньги, но запасы этой валюты весьма ограничены. Расходовать вы ее можете и…
Как заставить себя просыпаться раньше и быть более продуктивным - TwitNow.ru
Как заставить себя просыпаться раньше и быть более продуктивным
Привет, друзья! Сегодня мы хотим поделиться с вами несколькими полезными советами, которые помогут вам просыпаться раньше и начинать день с большей энергией и продуктивностью. Устанавливайте будильник на ранний час: Начните с установки будильника на 15-30 минут раньше, чем вы обычно просыпаетесь. Это поможет вашему организму привыкнуть к новому режиму. Регулярные прогулки на свежем воздухе: Прогулки на…
Как преодолеть прокрастинацию и быть более продуктивным? - TwitNow.ru
Как преодолеть прокрастинацию и быть более продуктивным?
Прокрастинация - это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие из нас. Когда мы сталкиваемся с задачами, которые кажутся трудными или неинтересными, мы часто откладываем их на потом. Но как избежать этой ловушки и стать более продуктивными? В этом посте мы поделимся несколькими советами, которые помогут вам преодолеть прокрастинацию и стать более продуктивными. Разбейте задачи на маленькие части.…
Десять способов повысить собственную продуктивность - TwitNow.ru
Десять способов повысить собственную продуктивность
Вам наверняка не хватает времени на то, чтобы прочитать этот текст. Многие работники, в частности офисные сотрудники, утверждают, что их заваливают работой. И 84% считают, что с каждым годом количество дел только увеличивается. Эти данные взяты из отчёта аналитического агентства Cornerstone (State of Workplace Productivity Report). И, вероятно, вы нередко заняты поиском лайфхаков, для того чтобы увеличить…
Our Newsletter - TwitNow.ru

Sign Up to Our Newsletter

Be the first to know the latest updates

[yikes-mailchimp form="1"]