Продуктивность

Как побороть бессонницу

Наверное многие из нас были в подобной ситуации – 4 часа утра, вы лежите в кровати и ваш мозг занят чем угодно, кроме сна. Вы смотрите на будильник и понимаете, что спать вам осталось в лучшем случае всего два с половиной часа. И сложно сказать, что будет хуже – продолжать валяться в кровати или заснуть…

Продуктивность

Прокрастинация родом из детства! Как перестать бороться с самим собой и получать удовольствие от работы

Симптомы синдрома самозванца Это состояние, когда человек склонен обесценивать свои достижения. Ощущение, что успех пришел случайным образом. Появляется чувство «я мошенник», меня могут разоблачить. На самом деле, под синдром самозванца скрывается набор разных симптомов. Симптомы: перфекционизм; прокрастинация; страх ошибок, неудач; страх не соответствовать, не быть на высоте; завышенные требования к себе; …

Продуктивность

7 причин, почему знание второго языка делает вас лучше

В моей семье всегда общались на двух языках, поэтому с ранних лет я свободно владел каждым из них. Повзрослев я заметил, что людей привлекает моя способность использовать в разговоре два языка. Изучив этот вопрос, я обнаружил множество научных работ о том, что люди, которые говорят более чем на одном языке, являются более развитыми, творческими или…

Продуктивность

4 важных совета по управлению временем

В течение дня многие из нас берутся, то за одно, то за другое, и в итоге обнаруживают, что за день не сделали ничего по-настоящему важного. Вечером мы пытаемся наверстать упущенное и закончить все запланированные на день дела. Если такая ситуация кажется вам знакомой, тогда вы должны уделить внимание следующим советам по управлению собственным временем. Это…

Продуктивность

Как оставаться продуктивным во второй половине дня

Каждый из нас постоянно ищет способы повысить личную эффективность и сделать больше дел за имеющийся промежуток времени. Существует множество доказательств того, что период с 14:00 до 17:00 часов является наименее продуктивным временем рабочего дня. И этому есть достаточно причин: наши пристрастия в еде, малоподвижный образ жизни и неблагоприятная рабочая атмосфера. Могли бы мы изменить свой…

Продуктивность

Девять отличных способов стать более продуктивным уже сегодня

Хотели бы вы стать более продуктивным, успевать сделать больше дел в течении дня? Существует множество методик и инструментов которые могли бы вам помочь. Но зачастую они довольно сложные, и требуют немало времени для того, чтобы внедрить их в свою жизнь. Но что делать, если вы хотите стать мастером продуктивности не когда-нибудь на следующей неделе или…

Продуктивность

13 способов сделать свой день лучше, встав пораньше всего на 15 минут

Встать с утра на 15 минут раньше? Вероятнее всего многие из вас скажут, что это плохая идея. Лучше эти 15 драгоценных минут еще поспать или же просто поваляться в кровати. Но хотелось бы вас в этом переубедить, и для этого предоставим вам 13 причин, чтобы проснутся с утра раньше и сделать свой день лучше. Проснись…

Продуктивность Работа и учеба

Как начать сторонний проект, работая полный рабочий день

У каждого из нас существуют собственнем причины, по которым мы можем захотеть работать над личным проектом. Это помогает заработать дополнительный доход, это интересно и перспективно, это отличный способ держать руку на пульсе актуальных событий, это помогает поддерживать свои бизнес-навыки. Но ежедневная рутина усложняет вам завершение проекта. Зачастую мы придерживаемся настолько плотного графика, что не можем…

Продуктивность

Способы экспресс-медитации вместо успокоительных

Сохранять равновесие в нынешней реальности кажется невозможно, но необходимо. Некоторые варианты медитации для занятых людей обещают сделать вас спокойнее и счастливее за считанные минуты. Необычно, но на бегу можно медитировать. В течение дня мы сталкиваемся со множеством ситуаций, когда нам нужно пройти от одного места до другого, Не теряйте время зря — это хороший способ обрести внутреннее спокойствие.…

Продуктивность

Привычки, которые мешают вашему развитию

Наш мозг таит в себе множество тайн и загадок. Человечеству пока не удалось определить, как он устроен и сколько возможностей может принести. Лишь один факт доподлинно известен: существует ряд вещей, которые мы совершаем ежедневно, и они негативно сказываются на работе мозга. Попросту говоря, делают нас глупее. Объясняем, что это за привычки и как можно от…

Sign Up to Our Newsletter