Качественный сон – одна из основ здоровья человека, поэтому важно правильно подбирать аксессуары, в том числе – подушку.
Чтобы сон был хорошим, здоровым, и человек смог отдохнуть после тяжелого дня, важно правильно подбирать аксессуары для сна, среди которых – подушки. Неправильно подобранная подушка запросто станет источников дискомфорта и причиной болевых ощущений в шее.
На какой…
Диета стол 9 назначается врачами пациентам с сахарным диабетом на начальной и при средней форме тяжести. Специальный рацион позволяет нормализовать обменные процессы, скорректировать жировой, углеводный обмен.
Благодаря этой системе питания удается снизить суточное количество потребляемых калорий за счет сокращения количества принимаемых быстрых углеводов.
Диета 9: основные принципы
Каждый пациент с сахарным диабетом знает, что особенный…
Нужно немного мотивации для того, чтобы заниматься спортом или делать зарядку дома? Тогда эта статья для тебя.
Врачи рекомендуют взрослым от 18 до 64 лет 150 минут умеренных упражнений в неделю, чтобы избегать ожирения и проблем со здоровьем.
Но где найти столько мотивации? Что ж, у нас есть для тебя кое-что. Вот 8 причин делать…
Правильное очищение кожи — это залог Вашей красоты и здоровья, не забывай об этом.
Казалось бы, что такого сложного в том, чтобы умыться? Это же не ядерную бомбу собирать, правда? Сначала нужно немного набрызгать водички на лицо, потом хорошенечко намылиться, а потом смыть пену. С этим справится даже ребенок. Но на самом деле со взрослой…
Вы никогда не узнаете наверняка, и это действительно не так.
Самое лучшее и самое худшее в социальных сетях - это то, что они позволяют нам сравнивать себя с другими. Когда речь идет о спортсменах или влиятельных деятелях фитнеса, эти сравнения могут вдохновлять нас. Но что будет, если кто-то скажет вам, что вы дурак, что боготворите…
Сочетание жары и влажности повышает риск теплового удара.
Когда температура воздуха достигает миллиарда градусов при высокой влажности, жара может казаться тяжелым одеялом, удушающим вас. Как выяснилось, сочетание жары и влажности также может повысить риск теплового удара.
Чем сухая жара отличается от влажной
Когда речь идет о сухой и влажной жаре, основное различие заключается в том,…
Громкая музыка - одно из простых удовольствий в жизни, но только не в том случае, если вы потеряли слух.
Если у вас есть iPhone и вы слушаете музыку в наушниках, вам наверняка знакомо всплывающее уведомление "Громкость следует уменьшить. Судя по использованию наушников в течение последних семи дней, вы превысили рекомендуемый предел воздействия звука". Но что…
Какие продукты полезны для укрепления этого важного органа?
Любое повреждение поджелудочной приводит к тяжелым последствиям и длительному лечению. Специалисты рассказали, какие продукты полезны для укрепления этого важного органа. В частности, сообщили эксперты, в брокколи содержится апигенин – вещество, которое защищает ткани поджелудочной железы от негативных воздействий внешних факторов.
Если говорить о йогуртах, то их…
Ощущение холода рук часто указывает на нарушение кровообращения!
Медики предупреждают: постоянно холодные руки – возможный признак вегетососудистой дистонии, диабета, остеохондроза и других заболеваний. Постоянное ощущение холода рук часто указывает на нарушение кровообращения, отмечают медики.
При синдроме Рейно или склеродермии возникает холод пальцев и ощущение покалывания, а также стянутость кожи, которая приобретает белый или синеватый…
Клетчатка, сложные углеводы — соединения, которые организм не умеет переваривать.
Клетчатка — питание для бактерий кишечника. И когда мы заботимся о них — они заботятся о нас.
Когда мы думаем о правильном питании, то в первую очередь вспоминаем про белки, жиры, углеводы, калории, витамины и минералы, но не о клетчатке. При этом для здоровья и хорошего самочувствия пищевые волокна не менее важны. Клетчатка в неизменном виде доходит до кишечника, где ее расщепляют бактерии кишечника.
Чем больше…