Красота и здоровье

Как улучшить состояние тела за короткий срок

Кто из нас не пытался скинуть 10 кг в преддверии важного праздника, например, перед Новым годом или Днем рождения? А чего стоят тщетные попытки привести себя в порядок к лету, когда нужно выйти на пляж и не выглядеть как кит, выбросившийся на берег... Разумные люди понимают, что достичь сверхъестественных результатов за короткий срок не получится.…

Красота и здоровье Статьи

Топ 7 преимуществ кондиционирования воздуха для здоровья

Наличие системы кондиционирования воздуха полезно в нескольких смыслах, включая ваше здоровье. Люди, живущие без кондиционера, могут иметь некоторые проблемы со здоровьем. Для некоторых, особенно тех, кто живет в условиях сильной жары или холода, отсутствие кондиционера может привести к болезни. Снижение стресса Когда в доме жарко или холодно, это может привести к стрессу. Вы можете…

Красота и здоровье Работа и учеба

Зарядка в офисе: лучшее упражнение, которое можно выполнять, где угодно

Фитнес-блогер, тренер, калистеник Андрей Семинихин поделился простым упражнением, которое позволит избавиться от лишних килограммов, подтянет живот и бока, а также улучшить самочувствие. По словам спортсмена, займет оно всего одну минуту. Как выполнять упражнение? Это простое, но эффективное, по словам блогера, упражнение можно выполнять где угодно, ведь оно почти не требует места и дополнительного инвентаря. Однако кое-что все…

Красота и здоровье Еда

Не только для удовольствия: неочевидные причины, из-за которых люди употребляют алкоголь

Автор книги об истории алкоголя "Drunk: How We Sipped, Danced, and Stumbled Our Way to Civilization" Эдвард Слингерленд назвал две интересные вещи, для которых людям нужны алкогольные напитки. Об этом сообщает YouTube-канал Reason TV. ВОЗВРАЩЕНИЕ ДЕТСТВА Префронтальная кора головного мозга отвечает за высшие когнитивные функции и волевое начало. Если бы не она, люди не уделяли…

Красота и здоровье

Как выбрать лучшие средства по уходу за кожей: советы от косметологов

Выбор подходящих средств по уходу за кожей может стать непростой задачей, особенно при наличии огромного количества вариантов. С таким количеством продуктов, обещающих улучшить состояние кожи, легко потеряться в море маркетинговой шумихи и ложных обещаний. Однако, обладая необходимыми знаниями и рекомендациями, можно выбрать продукты, которые действительно принесут пользу вашей коже. В этой статье мы поделимся советами…

Красота и здоровье

5 техник медитации для улучшения психического здоровья

В последние годы медитация становится все более популярным инструментом для улучшения психического здоровья и снижения стресса. Это практика, которая предполагает концентрацию внимания и присутствие в настоящем моменте. Существует несколько техник и стилей медитации, каждый из которых имеет свои преимущества. В этой статье мы рассмотрим пять техник медитации, которые могут улучшить ваше психическое здоровье. Медитация осознанности…

Красота и здоровье

5 простых упражнений для укрепления спины и предотвращения боли

Боль в спине - распространенная проблема, от которой страдают миллионы людей во всем мире. Плохая осанка, малоподвижный образ жизни и отсутствие физических упражнений - вот некоторые из распространенных причин боли в спине. Хотя медикаменты и физиотерапия могут принести облегчение, включение некоторых простых упражнений в свой распорядок дня может помочь предотвратить и облегчить боль в спине.…

Красота и здоровье

8 способов привести ноги в порядок

Как привести ноги в порядок с помощью восьми простейших шагов? В этой статье все написано. Забота о себе – это в первую очередь забота о своем здоровье. Очень часто мы пренебрегаем здоровьем ножек, из-за чего они не такие презентабельные, как нам хотелось бы. При этом иметь здоровые ноги – это чрезвычайно важно для общего состояния…

Красота и здоровье

Как защитить себя от тополиного пуха: практичные советы

Аллергию вызывает не сам пух, а то, что он на себе переносит Июнь – долгожданное время года, но для многих он омрачается цветением тополей и становится просто невыносимым периодом для аллергиков. Вездесущий пух достает даже в квартире, не говоря уже об улице. Заложенность носа, отечность слизистой, зуд, чиханье, насморк, покраснение глаз, высыпания на коже – на самом деле аллергию…

Еда Красота и здоровье

Продукты для улучшения спортивных достижений

Тринадцать продуктов питания из соседнего магазина которые в разы увеличат вашу энергию, выносливость и уничтожат чувство голода. Лосось Хотите вкусно есть, при этом худеть и здороветь, тогда покупайте лосось. В этой рыбке содержится омега 3 , которое оказывает благотворное влияние на ваши сосуды, мозг, зрение и сердечный ритм. Помимо очевидной пользы лосось обладает высокими вкусовыми…

Загружаем ещё

Sign Up to Our Newsletter