Начиная занятия бегом, вы, как правило, начинаете новую жизнь. Он влияет не только на наше здоровье и общее состояние тела, но и формирует характер, силу воли, а также приносит с собой еще несколько весьма приятных бонусов. Прочитав о них, вы наверняка еще сильнее захотите пойти на пробежку.
Бег — это великолепная возможность сбросить имеющийся лишний вес и подтянуть фигуру. Также он благотворно действует на дыхательную систему, укрепляет сердце и сосуды. Если заниматься им без фанатизма, осознавая свою норму по выполнению физических упражнений, то вскоре вы заметите, что ваше самочувствие значительно улучшилось.
Представляем вам 12 “отличных побочных привычек”, которые вы разовьете в себе благодаря бегу.
- Вам рано или поздно придется обогатиться новыми знаниями, связанными со строением человеческого организма, чтобы разобраться в нюансах бега: как связаны между собой части тела, как они функционируют…
- Вполне возможно, что ваши друзья и родственники “заразятся” идеей здорового образа жизни и присоединятся к вам. Это на самом деле очень увлекательный и, главное, полезный процесс. Даже если нет — они всегда смогут порадоваться чужим успехам.
- После многочисленных тренировок к вам наконец придет осознание того, как можно получать удовольствие от занятий спортом.
- Вы обзаведетесь обширным кругом новых знакомых, которые не понаслышке будут знать о всех ваших проблемах: травмах, болях в суставах, усталости…
- Вы однозначно укрепите силу воли. Бег учит достигать цели, чего бы это не стоило. Настойчивость и воля к победе рано или поздно перейдут и на другие сферы жизни, и вы начнете выполнять работу, не откладывая ее на последний момент, перестанете опаздывать, а также прекратите жаловаться, столкнувшись с тяжелой задачей.
- Бег неминуемо приводит к тому, что человек начинает интересоваться тем, что он ест. Наладить систему питания — значит обеспечить себе более радужное будущее в плане здоровья и закрепить те результаты, которые принесли регулярные занятия бегом.
- Вы каждый вечер будете проверять прогноз погоды на завтрашний день и искренне огорчаться, увидев дождь. Потому что пропускать тренировку совсем не захочется.
- В вашем гардеробе наконец появится целый комплект новой и модной спортивной одежды, включающий в себя далеко не одно наименование.
- Появится долгожданный промежуток времени, который вполне можно будет посвятить размышлениям о жизни, прослушиванию свежей музыки или аудиокниг. Когда, если не сейчас?
- Вы осознаете теорию об относительности времени. Как быстро оно летит, когда вы лежите на диване, и как мучительно долго тянется каждая минута, когда вы заканчиваете длинную дистанцию!
- Ждите также резкого повышения самооценки: приятно, когда тело постепенно меняется и достигает идеала. Но есть и другой повод для гордости: ведь вам удалось преодолеть себя, перебороть отвращение перед ранним подъемом и желанием поспать. А это, поверьте, дорогого стоит.
- Вы станете обладателем очень полезного и интересного хобби, о котором без проблем можно будет упомянуть в разговоре с новым знакомым и мгновенно завоевать его искреннее уважение.
