Сон является важной составляющей нашего здоровья. Взрослому человеку требуется 7-9 часов сна для полного восстановления. Но недостаточно просто спать 8 часов. Также важным является качество вашего сна. От уровня стресса зависит то, насколько сон поможет нам восстанавливаться. Во время сна наш мозг выводит токсины. Глутатион является антиоксидантом, который вырабатывается в печени. Снижение количества сна приводит…

Выбор подходящей диеты может быть сложным процессом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Диетологи рекомендуют следующие советы, чтобы помочь вам выбрать диету, которая подойдет именно вам. Обратитесь к специалисту Первый и самый важный шаг при выборе диеты — обратиться к диетологу. Он проведет консультацию, оценит ваше здоровье и даст рекомендации относительно…

Ученые из Кембриджа и Института Сенгера в Великобритании обнаружили интересный факт: оказалось, после того, как человек бросает курить, клетки его легких начинают восстанавливаться. Не до «идеального» исходного состояния — но все-таки гораздо активнее, чем считалось до сих пор. Cвязь между курением и раком легкого давно признана фактом — с сигаретами связывают 80-90 процентов случаев…