Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

13 способов сделать свой день лучше, встав пораньше всего на 15 минут

Встать с утра на 15 минут раньше? Вероятнее всего многие из вас скажут, что это плохая идея. Лучше эти 15 драгоценных минут еще поспать или же просто поваляться в кровати. Но хотелось бы вас в этом переубедить, и для этого предоставим вам 13 причин, чтобы проснутся с утра раньше и сделать свой день лучше.

Проснись и зарядись!

Комплекс не сложных упражнений поможет вам окончательно проснуться, придать мышцам тонус и встряхнуть организм перед началом дня. Поверьте, совершая такой утренний ритуал в течение первых двух недель, вы уже заметите улучшение своего здоровья и настроения.

План дел на день – лучшее решение!

Уделите несколько минут с утра, чтобы приметить ваши дела на день, вечером вы скажете себе спасибо. Правда ведь приятнее отмечать сделанную работу галочкой в списке, нежели расстраиваться из-за того что вы что то забыли сделать.

Питательный завтрак – залог доброго утра!

Для того чтобы запустить свой организм и дать ему энергии на весь день приготовьте себе на завтрак что – нибудь вкусного и полезного.

Послушайте тишину

Встав на 15 минут пораньше, вы сможете не торопясь умыться, позавтракать и распланировать день. И у вас обязательно останется свободная минутка просто посидеть в тишине, расслабиться и настроиться на рабочий лад.

Любимая музыка вам в помощь!

Для положительного настроя на весь день вам поможет ваш любимый трек. Включайте свою любимую песню, подпевайте и пританцовывайте. Это стопроцентный способ получить заряд эндорфинов.

Звонок другу

Позвоните своему другу или, может быть, кому то из родственников и пожелайте ему доброго утра и хорошего дня. Только прежде уточните, во сколько он просыпается, чтобы не нарваться на грубости. Вы удивитесь, но благодаря этому простому методу ваше настроение с утра станет лучше.

Вкусный и бодрящий напиток – верный помощник проснуться!

Кружечка ароматного кофе или чай с лимоном зарядят вас бодростью на целый день.

Сам себе массажист

Приобретите в аптеке обычный массажный валик, и с утра сделайте себе массаж. Это просто, быстро и к тому же бесплатно, зато ваше тело будет вам благодарно.

Спа прямо у вас дома

 Вы можете порадовать себя с самого утра, сделав себе маску для лица, или релакс ванночку для ног.

Вкусный обед для себя любимого

Зачем обедать в кафе или ресторане, тратить при этом на сомнительную еду немало денег. Лучше соберите себе обед из дома, приготовленный вами с любовью.

Чтение с утра

За 15 минут вы также можете прочитать одну или несколько глав вашей любимой книги. Или же прочитать свежие новости в газете или твиттере. Самообразование еще никому не помешало.

Утренняя уборка

Почему бы не проснуться на 15 минут пораньше и не сделать легкую влажную уборку. Намного приятнее возвращаться после рабочего дня в чистое уютное гнездышко.

Прогулка

Что может быть лучше прогулки на свежем воздухе перед тем как отправиться по делам или на работу. А если вы встанете на 15 минут раньше, то вы, несомненно, сможете не спеша прогуляться до метро или на остановку, а еще лучше отправиться на работу на велосипеде.

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Our Newsletter - TwitNow.ru

Sign Up to Our Newsletter

Be the first to know the latest updates

[yikes-mailchimp form="1"]